فوائد الماء كثيرة, إضافة الى أهميته الصحية الكبيرة فهو
يساعد في الحفاظ على جمال البشرة ورشاقة الجسم وذلك باتباع طرق عدة منها:
× وضع كمادات الماء الباردة أو الساخنة على البشرة الجافة و دلك
لتعويض نقص الماء وللتخلص من مظاهر الإرهاق لاسيما الهالات السود حول العين
وانتفاخ الجفون .
× ملء إناء من الماء المغلي وتعريض الوجه للبخار المتصاعد منه يوسع المسام
ويسمح بنتظيف البشرة من الدهون .
× تناول أكثر من ليتر من الماء يومياً يسهم في الحفاظ على نظارة البشرة .
× شرب الماء قبل البدء بتناول الطعام وليس في اثناء تناوله يساعد على التخلص
من الدهون في الجسم .
× تناول كوب من الماء في الصباح مضافاً إليه قطرات من عصير الليمون
يعمل على تنقية البشرة