منتديات ستار لوك
منتديات ستار لوك
منتديات ستار لوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ستار لوك


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
BaSmA iBrIz

BaSmA iBrIz


انثى عدد المساهمات : 1387
تاريخ التسجيل : 04/03/2011
العمر : 25
الموقع : /https://starlook.alafdal.net

 نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة    نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة Emptyالجمعة 04 نوفمبر 2011, 12:53



 نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة 2397

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد




 نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة 26-2


تبدأ
خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال
المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك
العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.





1. النوم بإسترخاء



القاعدة
الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه
الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب
نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل للبشرة.
النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على
جاذبيتها لسنوات طويلة.






2. المشكلة الجلدية


إذا
كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم :
اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها
الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.




3. قناع الوجه



يمكنك
سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة
نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة
الدموية.






4. الاسترخاء!


يفضل
أخذ حماما دافئا قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية
فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة
للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو
عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.





5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره



المرطب
هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا به و
تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان
جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما
الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك
بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.






ما لا يجب عمله اثناء الليل :



1)
يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة "الأكبر هو
الأفضل" في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه
من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجه و
التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة
والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.




و
لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع
طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق
بمنديل جاف





شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.

شكرا لكم
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://starlook.alafdal.net
 
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح تساعد طفلك على النوم سريعا
»  ==== لاتبكي قبل النوم====
» مشاكل النوم عند الأطفال
» مساوئ النوم على البطن‎
» النوم لأكثر من 9 ساعات خطر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار لوك :: العناية بالبشرة-
انتقل الى: